Düsseldorf : Zirkeltraining mit Buggy und Baby
Während das Kind auf der Decke spielt, machen die Mamis ihre Übungen. Auch der Kinderwagen wird zum Sportgerät.
Düsseldorf. Sportlich gekleidete Frauen walken durch den Hofgarten. In der einen Hand halten sie eine Hantel, an der anderen ziehen sie einen Kinderwagen hinter sich her. Dass man mit einem Baby keine Zeit für Fitness hat, zählt nicht mehr als Ausrede. Denn das Baby ist hier immer dabei — auch beim Sport. „Buggy Fit“ heißen die Fitnesskurse für Mütter. Das Besondere: Das Baby kann man zum Training an der frischen Luft mitbringen. Und der Buggy wird zum Sportgerät.
„Die Kombination von Kind und Sport hat mich begeistert“, schwärmt etwa Kursteilnehmerin Kristin (36). Auch Buggy-Fit-Trainerin Bettina Sülzenfuß hat Spaß mit den sportlichen Jung-Müttern. „Es ist eine coole Zielgruppe. Die Mütter haben Lust, sie wollen sich anstrengen, um nach der langen Schwangerschaft wieder fit zu werden“, sagt sie.
Man trifft sich im Hofgarten oder im Volkspark. Rund zwölf junge Mütter mit ihren Babys im Kinderwagen walken locker los. Das ist aber nur das Aufwärmtraining. So richtig ins Schwitzen kommen die Mamis beim Zirkeltraining. An sechs Stationen werden Rücken, Beine, Bauch, Arme und Po trainiert — alles auf schonende Weise. Die Übungen sind alle auf Mütter nach der Geburt abgestimmt, sagt Sülzenfuß: „Wir machen keine Sprünge, die Bauchmuskeln werden nicht strapaziert und alles ist beckenbodenschonend.“