Gegen den Winterspeck bietet der Verein im Januar eine kostenlose Schnupperwoche mit täglich wechselnden Angeboten an.

Ratingen. „Der TV Ratingen veranstaltet vom 9. bis 14. Januar eine kostenlose Schnupperwoche für alle Ratinger, die ihren Weihnachtsspeck aktiv bekämpfen wollen und die guten Vorsätze direkt zu Beginn des Jahres in die Tat umsetzen möchten“, verspricht Marion Weißhoff-Günther, die Vorsitzende des Vereins. Täglich wechselnde Angebote laden ein, sich zu bewegen und sich fit zu machen.

Das lange Sitzen lässt den Körper unbeweglich werden

Faszientraining und Beweglichkeitstraining zum Beispiel sind gut geeignet, um die Gelenke beweglich zu machen und für ein angenehmes Wohlgefühl zu sorgen. Gerade das lange Sitzen um die Weihnachtstage lässt den Körper unbeweglich werden. Zusammen mit guter und üppiger Ernährung über die Feiertage entsteht schnell das Gefühl, sehr unbeweglich zu sein. Faszientraining und Beweglichkeitstraining gehen hier den Ursachen zu Leibe. Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen können das Körpergefühl verbessern und helfen dem Körper, sich wieder wohl zu fühlen. Fans, die sich gerne zu rhythmischer Musik bewegen, kommen beim Fitness Dance und Piloxing oder Zumba auf ihre Kosten. Einfach „Abtanzen“ und den Alltag vergessen, schwitzen und auspowern, ist angesagt.

Es geht sehr dynamisch zu, die Musik ist wichtiger Bestandteil der Stunden. Wer heiße Rhythmen mag, ist in diesen Stunden richtig. Mit leiseren Tönen geht es beim Entspannungstraining und dem Angebot „aktive Auszeit“ zu. Für viele Menschen ist der sanfte Weg der Richtige. Fitness und körperliches Wohlbefinden kann man auch durch entspannende Übungen erfahren. Für alle Menschen mit „Rücken“ bietet sich das Angebot „Bauch- und Rückenspezial“ oder „Rückenfitness“ an.

Die Angebote sind offen für alle Interessenten und kostenfrei und werden von erfahrenen Übungsleitern geleitet. Das genaue Programm mit Wochenplan gibt es im Internet oder auch auf der Facebookseite des TV Ratingen. Alle Angebote werden nach Ablauf der Schnupperwoche fortgeführt und können bei Interesse als Kurs gebucht werden. Red

www.tv-ratingen.de

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